bak_instagramやってます！ - コンディショニング×ピラティススタジオ SteadyGo(ステディゴー）

落ち着いた環境で自分の身体の事だけ考えませんか？
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オープンから半年経ちますが少しずつ、お店らしくなってまいりました✨
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当スタジオは自宅の一角を改装してお客様へサービスを提供させていただいております
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特筆すべきポイントは木の優しさに囲まれ落ち着いた環境です
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ゆっくりとご自身の身体と向き合える時間をご提供させていただきます✨
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身体の怠さや痛みでお困りの方から、スポーツのパフォーマンスを上げたい方まで
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医療とスポーツの現場で培った施術の技術とピラティスエクササイズを中心としたトレーニング指導でご要望にしっかりお応えさせていただきます🎵
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ぜひぜひ、お問い合わせお待ちしております！
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東広島の健康を強くする！
コンディショニング×ピラティススタジオ
SteadyGo
=====================================
〒739-0041東広島市西条町寺家2224-2
不定休※火・金は外部の仕事の為、不在になる事が多いです
8:30~19:00最終予約
TEL 07083614368
Mail steadygo.hiroshima@gmail.com
=====================================

#東広島　#広島　#西条　#寺家
#黒瀬　#高屋　#八本松　
#三原　#呉 #安佐南区　#安佐北区
#廿日市
#理学療法士　
#ピラティス
#陸上競技
#野球
#サッカー
#柔軟性
#腰痛　
#肩こり　
#ダイエット
#筋トレ　
#ストレッチ
#ケガ予防
#疲労回復
#介護予防
#姿勢改善
#東広島ピラティス
#古民家リノベーション
#古民家暮らし

【多様性のある動き作りを】・スポ

【多様性のある動き作りを】
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スポーツも日常生活も気づかないうちに偏った動きに陥りやすくなります
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偏った動きは関節や筋肉に対して慢性的な負担になり、
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【きっかけのない痛み】
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を引き起こすリスクがあります
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また、偏った動きにより本来使えるはずの筋肉の力や関節のセンサーの働きも鈍ってしまい
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パフォーマンスの低下に繋がってしまいます
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なので日々のコンディショニングの中でいかに普段使わない動きを入れていくか
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これが大事なんですよね〜
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さてさて、年末からご来店いただいている彼も苦手な動きが少しずつできるようになってきました✨
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ラストスパートしっかりとご貢献させていただきます🎵
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東広島の健康を強くする！
コンディショニング×ピラティススタジオ
SteadyGo
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不定休※火・金は外部の仕事の為、不在になる事が多いです
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#古民家リノベーション

じっくり伸ばします✨
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SteadyGoではパフォーマンスアップや痛みの改善を目的にしたエクササイズ指導の他に
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身体の機能改善を目的にした施術を行っております
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主に凝り固まった筋肉の伸び縮みを促す為のストレッチなどを中心に行います
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もちろん只のストレッチではなく、負担のない動きに繋げる為のストレッチです✨
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全身の筋肉の繋がりを意識しながら伸ばしますので、ストレッチがかかった後は様々な動きが軽くなります
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そこからピラティスなどのエクササイズで軽くなった動きを維持できるように身体作りを行います！
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なかなか自分だけだと難しい、何からしたらいいか分からない方など、ぜひ当スタジオにお越しになってください！
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ご自宅でも行えるように分かりやすく納得のいくプログラムをご提供いたします✨
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ご連絡お待ちしております🎵
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東広島の健康を強くする！
コンディショニング×ピラティススタジオ
SteadyGo
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〒739-0041東広島市西条町寺家2224-2
不定休※火・金は外部の仕事の為、不在になる事が多いです
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朝のワークアウトは【モビリティ】をテーマに
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今朝、寒すぎなのと、前日の筋トレで身体ガチガチだったので、良い感じに動けるようになりました✨
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まだまだ伸びしろある身体なので、
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投稿していく中で動きが変わっていくように頑張りますよ〜😆✨
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東広島の健康を強くする！
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SteadyGo
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良い天気ですね✨ ・久しぶりに窓全

良い天気ですね✨
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久しぶりに窓全開にしても寒くありません☀️
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春先は怪我をしやすい時期です
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暖かく動きやすい時期に入る前に
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動ける身体にしないと
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どこか身体に負担がかかり過ぎて
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痛めてしまう可能性があります
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そうなる前に一度
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当スタジオで身体と動きのチェックしてみませんか？
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お待ちしております✨
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東広島の健康を強くする！
コンディショニング×ピラティススタジオ
SteadyGo
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#身体は変わる

福島生協病院様のリハビリスタッフの方々へ第二回目のオンラインピラティスを行いました！
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今回は最初に講義形式で動きのコントロールに必要な知識のシェアをさせていただき、
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動きのチェックからエクササイズへの流れを実践していただきました✨
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前回に比べ、動きが良くなっている方もおられ、
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オンラインでもしっかり効果が出ております♫
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このように知識も含めて、オンラインでお伝えできますので、オンラインでのセッションを希望の方は、その旨をご連絡いただければと思います✨
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２週に一度のペースで通っていただいているお客様
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以前に比べて、背骨と股関節が動き、下半身の踏ん張りが効くようになってきました✨
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「以前に比べて身体が楽になっている」
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と言っていただき、嬉しい限りです😊
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隔週で通っていただいても、良い刺激を身体に入れると徐々に変化が起き、それが生活の中で身についてきます✨
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運動が苦手な方でも、できる動作から組み立てて少しずつレベルアップしていきます
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身体の硬さが気になるという方は、施術と組み合わせて動きが出るようにする事も可能です✨
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それぞれに合わせたプログラムをご提供ささていただきます😆
お気軽にお問い合わせくださいね🎵
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【kinetikosさんのポッドキャストに出演させていただきました！】
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セラピスト・トレーナーなどの身体に関わる専門家向けの教育情報サイトであるkinetikosさんが配信しているポッドキャストに出演しました！
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このポッドキャストは身体に関わる専門家にkinetikosを運営している谷香織さんがインタビューする内容となっております！
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2016年の第1回目から、ずっーと聞いていただけに、めちゃくちゃ嬉しかったです😭
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まだまだ未熟者の私ですが、どのような事を考えて、どのような事をしてきたのか、たくさん喋っておりますので、ぜひご視聴くださいね😆✨
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SteadyGo
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