bak_instagramやってます！ - コンディショニング×ピラティススタジオ SteadyGo(ステディゴー）

明日10/21(木)〜10/24(日)まで愛媛で行わ

明日10/21(木)〜10/24(日)まで愛媛で行われるU16陸上競技大会の広島県トレーナーとして帯同いたしますので、スタジオをお休みさせていただきます。

期間中は電話対応が致しかねますのでLINE公式アカウントもしかはInstagramのDMでお問い合わせをお願いいたします。

皆様にはご迷惑おかけしますが、宜しくお願いいたします。

SteadyGo 長尾隆宏
@nagao_steadygo
@steadygo_2020

東広島の健康を強くする！
コンディショニング×ピラティススタジオ
SteadyGo
=====================================
〒739-0041東広島市西条町寺家2224-2
不定休※火・金は外部の仕事の為、不在になる事が多いです
8:30予約受付　最終は要相談
TEL 07083614368
Mail steadygo.hiroshima@gmail.com
=====================================

#東広島　#広島　#西条　#寺家
#黒瀬　#高屋　#八本松　#志和
#三原　#呉 #安佐南区　#安佐北区
#廿日市
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#ピラティス
#陸上競技
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#腰痛　
#肩こり　
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#筋トレ　
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#広島ダイエット
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#東広島ピラティス
#広島ピラティス

ココロ落ち着けるスペース大事ですよね

秋晴れが気持ち良い中、網戸も開けて畳でピラティスしました

澄んだ空に、庭木の緑に、畳の気持ち良さに癒されながら

気持ち良くカラダを整えて心身ともにスッキリしました✨

皆さんはココロ落ち着かせて、自分のカラダと向き合うスペースありますか？

当スタジオは、そんな皆さんのスペース作りを心がけております✨

ぜひ、自分のココロとカラダに向き合いたいという方、ぜひ当スタジオにお越しになってくださいね✨

心よりお待ちしております☀️

SteadyGo ながお
@nagao_steadygo

東広島の健康を強くする！
コンディショニング×ピラティススタジオ
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【月曜18:005名様限定！】
秋の夜長のピラティス教室✨

涼しく気持ちの良い夜になりましたね😊

当スタジオでは毎週18:00から5名限定で特別価格でのピラティス教室を開催いたします✨

さらにグループもしくは学生の方は、さらにお得にピラティスを体験いただけます✨

この機会ぜひ、当スタジオでピラティス体験してみませんか？

皆様のご参加お待ちしております✨

SteadyGo ながお
@nagao_steadygo
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無事に稲刈り終える事ができました✨
今年は超良い天気で日焼けしながらの稲刈りでした☀️笑

がっつり稲刈り手伝ったのは、本当に久しぶりでしたが、親父に教えてもらいながら、何とかコンバインも使えるようになって一安心です✨

いつも何の気無しに食べているお米ですが、稲作を通して感謝しながらいただかないとなと感じた週末でした！

最後の動画は米袋30kgを運んでいる様子です笑

これ本当に良いトレーニングになりますね🤣

もっと軽々持てるように頑張ります笑

SteadyGo ながお
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バンザイ＋腰引く動き＝超伸びる普

バンザイ＋腰引く動き＝超伸びる

普段、バンザイの動作ってあまりしないですよね

バンザイの動きは肩甲骨から肩周りの筋肉にしっかりと刺激を与えるので、肩こり・首こり予防に、とってもオススメです✨

さらに腰を引いて、股関節の動きも入れると腸腰筋というインナーマッスルにもスイッチが入るので、シャキッと立てる事ができます😆✨

シンプルですが、ゆっくり呼吸入れながらすると結構良い運動になります！

ぜひぜひ、お試しくださいね☀️

SteadyGo ながお
@nagao_steadygo
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10月の休業日です♪

今月は稲刈りとトレーナー帯同でお休みや営業時間の変更もあり、ご迷惑をおかけします！

涼しく過ごしやすい季節になりましたので、この機会に改めてご自身の身体の気になるところをチェックしてみませんか？

皆様のご来店お待ちしております！

代表　長尾
@nagao_steadygo
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【お客様の声いただきました！】お

【お客様の声いただきました！】

お客様から当スタジオの感想をいただきました✨

一生懸命考えて書いていただき、嬉しさでいっぱいです😭

当スタジオではジュニア世代の競技力アップの為のトレーニングもご提供できます

柔軟性やバランス・動き方のクセなどチェックし、必要なトレーニングをご指導させていただいております

✅身体の柔軟性を上げたい
✅転けないようにバランスを取りたい
✅速く動けるようになりたい

などなどご希望の方はぜひお問い合わせ下さい✨

事前にしっかりと打ち合わせの上、当スタジオでトレーニングささていただきます🔥

ご連絡お待ちしております☀️
@nagao_steadygo

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こんな動きした事ありますか？これ

こんな動きした事ありますか？

これはリバースプランクといってピラティスエクササイズの１つです✨

✅猫背予防
✅二の腕の引き締め
✅お尻の引き締め
など効果があります♫

ポイントは胸をしっかり張って頭が後ろにたれない事！

最初はめちゃくちゃキツいですけど、慣れてくると肩周りや背中がめちゃくちゃスッキリしてきます✨

オンラインでもご指導できますので、ぜひご連絡下さいね！

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