ピラティス教室って?

ピラティス教室って?

what's pilates class?

SteadyGoでは、ご予約制でピラティス教室を開催しています。

ママさんグループで、スポーツクラブの仲間で、お母さんと娘さんのご家族で…2名~5名のグループでレッスンに来ていただいています。

ピラティス教室は、仲のいい友人と月に一度、髪を切りに行く感覚で、ボディメンテナンスにご利用ください。

もちろん、初心者の方でも大丈夫です!それぞれのレベルにあったエクササイズをご提供させていただきます。

ワイワイ楽しみながらピラティスで体をスッキリさせませんか?

ピラティスとは?

About Pilates
ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したメソッドで

近代化が進むことで失われた心と身体のバランスを取り戻し、健康的な身体を獲得する事を目的としています。

様々な健康体操と比較し、科学的な研究を長く行ってきた歴史があります。

現在では、病院でのリハビリテーションからフィットネスジムでのプログラム、プロスポーツ選手のトレーニングなど幅広く愛され、世界で1200万のピラティス人口があると言われています。

特に腰痛に対する効果を示した研究報告が多く、次いで姿勢や腹筋群、骨盤底筋、バランスなどに対するピラティスの効果の報告が挙げられています。

代表の長尾自身ピラティスを通して自分の身体を知る・気づくことができるため、身体に負担のかかる動作が減り、施術の効果が持続しやすいと考えています。
ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したメソッドで

近代化が進むことで失われた心と身体のバランスを取り戻し、健康的な身体を獲得する事を目的としています。

様々な健康体操と比較し、科学的な研究を長く行ってきた歴史があります。

現在では、病院でのリハビリテーションからフィットネスジムでのプログラム、プロスポーツ選手のトレーニングなど幅広く愛され、世界で1200万のピラティス人口があると言われています。

特に腰痛に対する効果を示した研究報告が多く、次いで姿勢や腹筋群、骨盤底筋、バランスなどに対するピラティスの効果の報告が挙げられています。

代表の長尾自身ピラティスを通して自分の身体を知る・気づくことができるため、身体に負担のかかる動作が減り、施術の効果が持続しやすいと考えています。

SteadyGoのオススメポイント!

Recommended Points
SteadyGoのピラティスは、エクササイズをオーダーメイドしています!


例えば…

 ■座り仕事が多いグループ

  足のむくみや疲れをケアできるエクササイズを中心に


 ■とにかくダイエットしたグループ

  ポッコリお腹解消、ヒップアップ、くびれ復活エクササイズを中心に


 ■梅雨時期の気分が上がらない時は…

  呼吸をしっかり取り入れた、交感神経を優位にするエクササイズを入れます


レッスンには行ったけど…

「1日たったら忘れちゃったな~」

ということありますよね??

なんと!

SteadyGoでは、家に帰った後でも復習ができるよう、復習動画をUPしています!!!

(できる限り動画UPします!)

ぜひ、YouTubeを見ながらお家でピラティスを楽しんでくださいね。

料金

Price list

1時間1人あたりの料金です。

2~3名様 2,000円/1人

4名様~  1,000円/1人

※2回以上ご利用の方でも、ご新規の方を誘ってご参加いただくと、初回体験料金となります!

人数が多いほどお得です!

人数が多いほどお得!

※すべて税込価格です。

お申し込みはこちら

お気軽にご相談ください

「ピラティス教室」を
作った想い

My feelings for PiLates Lesson.

運動するって1人じゃなかなか難しいですよね(笑)

ピラティスは継続する事をめちゃくちゃ大事にしてるんです

なんせ考案者のピラティスさんは鍛錬・根気・忍耐という3つの考えを大事にされるくらい

ストイックなお方なんです

なかなかそこまで自分で追い込めない・・・

そんな時、みんなで頑張れたら心強いですよね

そのような場を東広島に作りたいなと考えております

1人ではなくみんなで頑張りましょう!

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