５０人の方々にピラティス指導！

東広島市生きがい健康体育大学の講師としてピラティスをお伝えしてまいりました！

東広島市生きがい健康体育大学はシルバー世代の方々の健康作りをサポートする人材育成を目的に6月から11月までの期間で様々な専門家を講師に招きスポーツや体操の指導法や技術を学ぶ取り組みとなっております！

第3回目はピラティスを体験しよう！という事で、私がお話させていただきました😆

そもそもピラティスって何なん？というところから、何を大事にして、どういった利点があるのか、どういったリスクに注意して行うのかをご説明した後、ピラティスをご体験いただきました✨

慣れない動作の中、皆さんしっかり動いていただき、終わった後に「腰が伸びやすくなった」「身体が楽になった」など声をかけていただき、めちゃくちゃ嬉しかったです！

ピラティスを通じてご自身の身体を知ってコントロールしていく

この考え方が少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです😆

またこれからも東広島の健康を強くする！活動を続けていきますので、気兼ねなく声をかけてくださいね！