セトナミSCさんへトレーニング指導をさせていただきました！
セトナミSCさんへトレーニング指導させていただきました！
セトナミSCさんは
尾道を拠点とされる陸上競技のクラブチームであり、小学生から中学生の方を対象に指導をされておられます！
https://sites.google.com/view/setonami-sc/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
今回は主催の山田コーチと田阪コーチとのご縁により、チームにお呼びいただき指導させていただきました！
今回は
✔︎背骨と股関節のしなやかさ
✔︎臀筋とハムストリングスの使い方
を中心に
ウォームアップ→ジャンプ・スプリントの動き作り→クールダウンの流れで進みました
今回は幼稚園の年長さんから中学校3年生までと未だかつてないくらいの幅広い年齢層でした笑
しかも中学生メインの内容でとの事でしたので、小さい子たちは大丈夫かなぁと心配しながら行ったのですが
もう感動するくらい最後まで頑張ってくれました！
2時間近く、しかも基礎的な動きメインになると絶対途中で集中力が切れるもんなんですよ
それでも一生懸命やってくれてたのは、中学生のお兄ちゃん達が頑張って良い雰囲気を作ってくれてたからだろうなぁと感じています
ほんと素敵なチームだなと思いました
これから伸び盛りの皆さん！本当に応援しております！
またお伺いできる時を楽しみにしておりますね
