2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 nagao@steadygo ストレッチ 腰の可動性アップ～捻転ストレッチ～ こんにちは！コンディショニング×ピラティスSteadyGoの長尾です(*‘∀‘) 今回は腰の可動性をアップさせる捻転ストレッチをご紹介します！ ポイントは背中を浮かさずに捻れるかという点です♪ 起床時に腰が硬くて起き上が […]
