2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 nagao@steadygo ストレッチ 腰の可動性アップ～捻転ストレッチ～ こんにちは！コンディショニング×ピラティスSteadyGoの長尾です(*‘∀‘) 今回は腰の可動性をアップさせる捻転ストレッチをご紹介します！ ポイントは背中を浮かさずに捻れるかという点です♪ 起床時に腰が硬くて起き上が […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 nagao@steadygo ピラティス&エクササイズ色々 背骨のエクササイズ①キャット&ドッグ こんにちは！コンディショニング×ピラティススタジオSteadyGo代表の長尾です！ 今回から様々なエクササイズのご紹介をしていきます！ 第一回目は背骨のエクササイズである キャット&ドッグ についてです！ 背中を […]
