出張ピラティス教室～社会福祉法人広島友愛福祉会様～

こんにちは！コンディショニング×ピラティススタジオSteadyGo代表の長尾です♪

先日、大竹市にある「社会福祉法人広島友愛福祉会」様でピラティス教室を行いました！

実は私、大竹市は初めてだったのですが

夕日に照らされた海がきれいで

盆地に囲まれた山の民としてはとても素敵な土地だと思いました(*‘∀‘)

今回は職員の方々を対象にしたピラティス教室だったのですが、

ほぼ皆さんピラティス初体験

皆さんピラティスは知ってるけどやったことないという方ばかりでした

事前に「ピラティス教室でどうなりたいですか？」という

聞き取りをしていただいており、

腰痛や肩こりを楽にしたい

おしりのたるみを取りたいなど

様々なご意見をいただいていたので

参加者の方々のご要望にお応えしつつ、

ピラティスを体験していただきました！

自分の身体の状態を感じてもらいつつ

的確に筋へ刺激を与え動きやすい身体作りを行い

動きの学習・コントロールする能力を高めるよう

様々なエクササイズをご指導させていただきました。

初めて行うエクササイズに皆さん苦労されながらも

最後は前屈の柔軟性が良くなったり

片脚のバランスが安定したり

肩や腰回りが楽になったりと身体の変化を感じ取っていただけました♪

ただ一番の効果は終わった後に

「スッキリしたー！」

という感覚になる事です笑

初めての方々でも安心して行えるピラティス教室

出張もしてますので、ご希望の方は予約フォームから

お気軽にご連絡ください♪

今回も最後までお読みいただきありがとうございました(*‘∀‘)

代表　長尾（ピラティス教室で気合入り過ぎると声がすぐ枯れます）