朝さんぽをすることの大切さ

こんにちは！SteadyGoのながおです！

ブログをおさぼり気味で申し訳ありません(´;ω;｀)

その分、Instagramを頑張って投稿しておりました笑

マルチタスクは非常に苦手なながおでございます泣

さて、この1年くらいになるのですが、週４回程度

朝に散歩をしております。

これがまた非常に気持ちがいいんですよね～

朝日を浴びながら40分ほどお散歩

朝日を浴びる事は生活リズムを整える事に繋がり、

睡眠の質やストレス耐性を高める働きもあります。

そして、私個人として良いと思っている事があります

それは遠くの景色を見る事

普段、スマホやPCを見る事が多い現代人にとって

遠くを見る機会はほとんどなくなっているのではないでしょうか

遠くを見る事で目のピントを変え、目の周囲の筋に動きを与えていきます

そうする事で目がすっきりしたり、首の重たさを減らす事に繋がりやすいです

なので朝さんぽをしている私に出くわすと

とても遠い目をしていると思いますので、引かないでくださいね笑

皆さんもぜひ朝さんぽはオススメです！

ぜひ、時間に余裕があるときは試してみてくださいね！

SteadyGo　長尾