2020年3月9日 / 最終更新日時 : 2020年3月9日 nagao@steadygo ピラティス&エクササイズ色々 アーティキュレーション・ショルダーブリッジ 難易度★★☆☆☆ 【効果】殿筋とハムストリングスの強化 背骨の柔軟性改善 https://youtu.be/-Bdt9x2W3uE コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)