2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 nagao@steadygo お知らせ のん太の酒蔵でピラティス教室開催!! 5/9㈫9:50~10:50から「道の駅西条 のん太の酒蔵」多目的展示室にて ピラティス教室を行います! 全国的にブームになりつつあるピラティス ぜひこの機会に体験してみませんか? ご参加希望の方は以下のGoogleフォ […]
2022年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年7月24日 nagao@steadygo お知らせ JTサンダーズ広島様へピラティス指導! こんにちは!SteadyGoの長尾です! 6月よりなんとバレーボール男子Vリーグ所属のJTサンダーズ広島様へピラティス指導に伺っております! JTサンダーズ広島といえば広島県では広島東洋カープ、サンフレッチェ広島に次ぐス […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 nagao@steadygo ストレッチ 腰の可動性アップ~捻転ストレッチ~ こんにちは!コンディショニング×ピラティスSteadyGoの長尾です(*‘∀‘) 今回は腰の可動性をアップさせる捻転ストレッチをご紹介します! ポイントは背中を浮かさずに捻れるかという点です♪ 起床時に腰が硬くて起き上が […]
2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 nagao@steadygo ピラティス&エクササイズ色々 股関節・肩関節のエクササイズ①~ロッキング~ こんにちは!コンディショニング×ピラティススタジオSteadyGo代表の長尾です! 今回、ご紹介するエクササイズは ロッキング というエクササイズです! 股関節を曲げる動作での可動域を獲得する他 体幹のインナーマッスルの […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 nagao@steadygo ピラティス&エクササイズ色々 背骨のエクササイズ①キャット&ドッグ こんにちは!コンディショニング×ピラティススタジオSteadyGo代表の長尾です! 今回から様々なエクササイズのご紹介をしていきます! 第一回目は背骨のエクササイズである キャット&ドッグ についてです! 背中を […]
2020年3月9日 / 最終更新日時 : 2020年3月9日 nagao@steadygo ピラティス&エクササイズ色々 アーティキュレーション・ショルダーブリッジ 難易度★★☆☆☆ 【効果】殿筋とハムストリングスの強化 背骨の柔軟性改善
2020年3月8日 / 最終更新日時 : 2020年3月9日 nagao@steadygo ピラティス&エクササイズ色々 ピラティスって何?~成り立ち編~ 「ピラティスって何なん?ヨガと何が違うん?」 よく聞く言葉です笑 でもよくテレビやSNS、雑誌等でも、よく目にしたり耳にする事が多いと思います 特に最近はプロスポーツの選手が身体作りとして行っている記事も良く見かけるよう […]